Et si tu pouvais arrêter de subir au quotidien ton anxiété ?
Bienvenue dans Flow Sérénité
Le programme concret et global pour te libérer de l'anxiété et réguler ton système nerveux
6 mois pour te libérer de l’anxiété et vivre ta vie en toute sérénité en régulant ton système nerveux
Surmonte l'anxiété, l'épuisement et les symptômes chroniques qui te bloquent au quotidien et crée une vie à ton image en guérissant tes problématiques à la racine par la régulation du système nerveux.
Ce que tu vas trouver dans FLOW Sérénité :
- 6 mois de programme en ligne : vidéos à la demande, livrets d'exercices, rencontres en live pour échanger
- Les outils pratiques et les clés pour comprendre tes mécanismes
- Apprendre concrètement ce qui déclenche ton anxiété, pourquoi et quand utiliser les bons outils
- Désamorcer les mécanismes qui te bloquent
- Bâtir une vie de confiance et de sérénité
Quand l'anxiété contrôle ta vie...
si toi aussi, tu es quelqu’un d’assez anxieux, peut-être que tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations :
- j'essaie de tout contrôler pour me sentir moins stressé.e
- je travaille beaucoup (j'en retire une certaine fierté mais aussi beaucoup d'insatisfaction)
- j'ai des peurs incontrôlées / je fais des crises d'angoisse / de panique
- je doute de mes compétences et de ma légitimité
- je me soucie continuellement de l'avis des autres / j'ai peur du jugement
- je vois tout le temps ce que je pourrais faire de plus / de mieux
- j'aimerais bien changer des choses dans ma vie mais j'ai peur que l'avenir soit moins bien que ce que j'ai déjà
- j'ai souvent l'impression d'étouffer, je me sens opressée mais sans savoir pourquoi
- je m'ennuie dans ma vie actuelle / j'ai l'impression que ma vie pourrait être "bien mieux" mais je ne sais pas comment m'y prendre ni quoi modifier
- j'ai peur du changement mais rester dans ma situation m'angoisse ou m'attriste
- j'ai des relations aux autres compliquées / j'ai du mal à dire non / je souffre de relations toxiques
- ma relation à l'argent est compliquée
- ma relation à la nourriture est compliquée
- ...
Je suis aussi passée par là et je te comprends !
Tu t'intéresse déjà au développement personnel : tu as lu des livres, téléchargé des e-books gratuits, tu médites, ou tu as essayé d'autres techniques en TCC dans l'espoir de te sentir mieux et d'y voir plus clair...
... tu as même déjà compris quelques points de fonctionnement et mis en place certaines pratiques...
...mais au fond, rien de change.
Maintenant, imagines si...
- cette anxiété disparaît
- tu as des outils concrets pour faire face aux éventuelles crises d'angoisse
- tu comprends ce qui te sécurise et tu deviens autonome dans la régulation de ton système nerveux
- tu as conscience de tes capacités et de tes talents
- tu as confiance en toi
- tu y vois clair dans tes envies
- tu définis des projets concrets
- tu te sens connectée à la joie
Tu es prêt.e à reprendre le pouvoir sur ta vie ? Alors tu es au bon endroit !
FLOW Sérénité est un programme unique de coaching thérapeutique de groupe offrant une approche globale pour en finir avec l'anxiété et ce qui te limite, se connecter à tes ressources et vivre avec confiance et joie tes rêves et tes ambitions.
Les nombreuses ressources à la demande (vidéos et pdf) te permettent de comprendre clairement le fonctionnement du système nerveux, les mécanismes de l'anxiété et son impact sur tous les grands systèmes du corps (hormonal, immunitaire, digestif), la place des émotions dans l'anxiété et les mécanismes de régulation / dérégulation du système nerveux.
Les 12 réunions en live tout au long de l'accompagnement permettent de répondre aux questions, d'approfondir les notions et de pratiquer les exercices de régulation appropriés à chaque cas.
Au fil des semaines, tu vas ainsi pouvoir combiner exercices qui travaillent à rééquilibrer le système nerveux, prises de conscience, exercices pratiques transformateurs, contenu concret à mettre en place dans ta vie, un travail sur les croyances limitantes et les comportements acquis ...
Plus qu'une méthode, c'est un véritable mode de vie soutenant qui te permettra de passer à l'action sur ce que tu souhaites vraiment et sans anxiété.
Bien sûr, tu as sans doute déjà essayé des choses. Il y a même des habitudes, des compensations qui te permettent de tenir malgré l'anxiété et ces petites ou plus grandes choses qui assombrissent ton quotidien.
Mais la vérité c'est que ce dont tu as besoin c'est d'obtenir des résultats tangibles, un véritable mieux être et une capacité à te projeter avec confiance et enthousiasme vers un avenir à ta mesure.
Tout ce dont tu as besoin c'est d'avoir la certitude que tout ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Et pour que cette évolution soit vraiment profonde et pérenne, tu as besoin d'une approche globale mêlant l'équilibre physique et nerveux, le bien-être émotionnel et une projection confiante vers l'avenir.
Pour en finir avec toutes les pensées qui tournent en boucle dans ta tête, les hésitations, les inquiétudes et l'anxiété qui nourissent le sentiment que tu n'es pas "assez" pour vivre la vie dont tu rêves selon tes propres critères.
Je te donne une méthodologie précise pour ramener sérénité et clairvoyance dans ta vie, opérer des prises de conscience et prendre action selon ton propre rythme et tes valeurs.
Moi c'est Alexandra,
De la direction d'un cabinet d'avocats en M&A à une vie plus alignée avec qui je suis, j'accompagne aujourd'hui celles et ceux qui veulent mettre leur vie en harmonie avec leurs rêves.
Coach et Thérapeute spécialiste de l'anxiété, je propose des accompagnements à la fois impactants et dans la douceur, car j'ai la conviction que c'est en se sentant sécure que notre inconscient nous permet d'avancer au mieux. J'utilise l'Hypnose Ericksonienne, le Breathwork, la Méditation, le rééquilibrage du système nerveux par l'approche Polyvagale, la Psychologie et le Coaching pour te permettre de connecter à ton potentiel pour réinventer ta vie et concilier la joie et le succès.
"Je sais qu'il est possible de sortir de ses schémas de fonctionnement car je l'ai fait moi-même. En rejoignant Flow Sérénité, tu vas bénéficier d'une méthode qui fonctionne et d'un cadre bienveillant et propice à poser les bases d'un nouveau quotidien, serein et en connexion avec toi-même".
Embarque avec moi si tu veux...
- Comprendre le fonctionnement du système nerveux et de l'anxiété
- Comprendre POURQUOI tu te dérégules
- Apprendre des techniques qui fonctionnent pour TOI
- Dompter tes peurs
- Dépasser tes croyances limitantes
- Accueillir tes émotions
- Te reconnecter à toi-même
- Te faire confiance
- T’aimer
- Changer ton mindset
- Poser des bases saines pour tes relations
Plusieurs formules de paiement sont possibles :
- En une fois : 1.100 € TTC
- En trois fois : 3 X 370€ TTC
- En six fois : 6 X 190 € TTC
Si tu bénéficies d'un code de réduction, tu pourras le renseigner sur la page de paiement.
Le contenu du programme en détails :
COMPRENDRE
PRATIQUER
- MODULE 1 : la physiologie de l'anxiété : stress, immunité, alimentation
- MODULE 2 : comprendre le cerveau et le système nerveux autonome
- MODULE 3 : décrypter ses croyances limitantes et ses fonctionnements cognitifs
- MODULE 4 : liens d'attachement et émotions
- MODULE 5 : comprendre et guérir le trauma
- MODULE 6 : Dialoguer avec les parts de Soi
- MODULE 7 : Apprendre à réguler son système nerveux
AVANCER
CREER
- MODULE 8 : Identifier ses besoins et poser des limites saines
- MODULE 9 : Développer une belle confiance en soi
- MODULE 10 : Retrouver votre créativité - renouer avec le jeu et la spontanéité
- MODULE 11 : Définissez votre vision personnelle
VIVRE
- MODULE 12 : Passez à l'action !
Chaque module comprend :
- Des vidéos explicatives sur le thème du module (durée totale pour chaque module 1h30 à 2h de vidéos)
- Un livret pdf téléchargeable contenant des questions et exercices
- Un rdv en live d'1h30 environ au cours duquel nous échangeons ensemble sur les exercices du module, nous apprenons à réaliser les pratiques spécifiques de régulation du système nerveux adaptées à chaque cas ...
Nous nous retrouvons en live un jeudi sur deux à 19h, toute l'année sauf au mois d'août et fin décembre. Pour te garantir de bénéficier de 6 mois pleins d'accompagnement et des 12 séances en live malgré ces quelques semaines annuelles de pause, tu as accès au programme pendant 7 mois dès ton inscription.
Ce qu'elles disent de Flow Sérénité :
"J’étouffais dans mon travail et j’avais mal au ventre tous les jours, par moment l’angoisse me submergeait sans raison. J’ai appris à faire des pauses tout en me sentant active, puis à écouter mon rythme progressivement. La régulation du système nerveux a changé ma vie !"
Justine
"J’ai démarré l’accompagnement car je voulais reprendre une vie normale, arrêter les anxiolytiques qui me servaient de béquille, pouvoir profiter de la vie simplement. Il y a eu un avant et un après Flow : merci Alexandra !"
Vanessa
"J’avais beaucoup de pensées intrusives et ça me créait de la dépersonnalisation. Très angoissant. Avec le programme j’ai appris à déculpabiliser, à appliquer des exercices qui apaisent et à sortir de là petit à petit."
Mélanie
F.A.Q.
L'accompagnement sur une durée totale est d'environ 4 mois
Toute inscription est définitive et nous ne procédons à aucun remboursement.
Dès ton inscription, tu pourras accèder sur la plateforme aux ressources et livrets de support de préparation en vue du premier Live. A l'issue de chaque livre, le contenu préparatoire pour le Live suivant est débloqué... l'ordre a été pensé pour accompagner ton cheminement : je te recommande de le respecter ;)
Pour chaque séance Live, nous nous retrouvons sur Zoom. Toutes les dates et liens de connexion te sont communiqués par mail.
Si tu as des questions ou besoin d'échanger un groupe Facebook privé est réservé aux membres du programme.
Le programme est pensé pour que tu obtiennes des réponses personnalisées, même si les réunions bi-hebdomadaires sont en groupe. Il a déjà aidé plus d'une centaine de personnes de manière concrète à sortir durablement de l'anxiété. Toutefois, si malgré cela tu éprouves le besoin de me parler dans le cadre d'un rdv individuel, cela est possible : un lien de prise de rdv est disponible sur la plateforme après inscription (il est toutefois recommandé d'attendre d'avoir suivi le programme pendant quelques semaines afin de t'assurer qu'un rdv individuel soit réellement nécessaire).
Tu as d'autres questions ?
envoie un email à : aleka@flow-online.fr
www.flow-online.fr - consultez nos CGV sur le site